減重的迷思
在以前肥胖的定義是建立在標準體重上，今日醫學上對於肥胖的定義是取決於體內體脂肪的高低。
-透過營養的力量您可以更快更健康減重。
何謂「肥胖」
在以前肥胖的定義是建立在標準體重上，今日醫學上對於肥胖的定義是取決於體內體脂肪的高低。 體脂肪的累積不外乎是因為熱量攝取過多、新陳代謝變差、活動消耗熱量減少所致。 如果要成功解決肥胖問題，關鍵就在於如何正確的降低體脂肪的比率。
正確而有效率減去體脂肪的方式包括
控制飲食均衡營養補充、熱量的攝取、提昇新陳代謝速率、水的足量攝取及運動習慣的養成。
體重控制的七大迷思
- 迷思：禁食、斷食可以瘦身
正解：越不吃，體脂肪越容易囤積 - 迷思：以少吃代替多動來減肥
正解：減重的第一步是飲食控制，運動是維持體重及健康 - 迷思：快速減重最有效
正解：快速減重，復胖也快﹔階梯式減重好過溜滑梯式減重 - 迷思：吃肉減肥或只吃高纖食物
正解：均衡減量，不能減少營養攝取種類 - 迷思：食物脂肪越少越好
正解：熱量才是減重重點 - 迷思：減重越多越快代表越成功
正解：循序減進減重不復胖才叫成功 - 迷思：減肥藥和偏方是減重萬靈丹
正解：細胞營養體重控制才是最佳的選擇
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